Порушення сну: причини, симптоми та хто допоможе налагодити процес

КНП «Дрогобицька міська лікарня № 1» повідомляє: якщо у вас тривале безсоння – зверніться по кваліфіковану допомогу у Центр ментального здоров’я у Дрогобичі.

Життя в умовах постійних повітряних тривог, переживань за близьких, невизначеності та хронічного стресу може впливати на сон та його якість. Це природна реакція організму. Але якщо порушення сну тривають довго, то їх не варто ігнорувати – закликають фахівці Центру ментального здоров’я, що функціонує на базі Дрогобицької міської лікарні №1.

 

Зверніть увагу, якщо ви:

- довго не можете заснути;

- часто прокидаєтеся вночі, особливо після тривог;

- прокидаєтеся раніше, ніж планували;

- відчуваєте втому навіть після кількох годин сну;

- стали більш дратівливими, тривожними або вам важко зосередитися.

У таких випадках вам потрібна фахова медична допомога.

Не кожне безсоння потребує медикаментозного лікування, але кожне тривале безсоння заслуговує на увагу та звернення по кваліфіковану допомогу. Такий стан може бути проявом тривалого стресу, тривожного розладу, депресії або іншої ситуації, які успішно піддаються лікуванню. Головне вчасно звернутись по допомогу.

Тож якщо порушення сну тривають кілька тижнів, погіршують ваше самопочуття чи заважають повсякденному життю – не слід ігнорувати ці сигнали. Допомога поруч. Зверніться за консультацією до лікаря-психіатра в Центр ментального здоров’я.

Запис відбувається через кол-центр лікарні ( 068 944 53 53, 063 944 53 53).

Експерти Центру проводять прийом пацієнтів та надають комплексну допомогу людям, які зазнали психічних, емоційних або ж поведінкових труднощів, а також консультують та надають підтримку воїнам, членам їхніх сімей та особам з числа ВПО.

Пам’ятайте: турбота про своє ментальне здоров’я – це здатність справлятися зі щоденними викликами, підтримувати емоційний баланс, будувати здорові стосунки та реалізовувати свій потенціал, - наголошують у Центрі ментального здоров’я.

Додамо, що хронічне недосипання призводить до зниження концентрації уваги, погіршення пам'яті та постійної втоми. Воно руйнівно діє на організм: провокує гормональний дисбаланс, що викликає переїдання і набір ваги, знижує імунітет, а в довгостроковій перспективі підвищує ризик розвитку гіпертонії, діабету та хвороб серця. Детальніше про вплив депривації сну на фізичний та ментальний стан можна прочитати в матеріалах МОЗ України.